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6 alimentos para calmar la sed y dejar la gaseosa
La importancia del agua en nuestro organismo está más que demostrada, el mantenernos adecuadamente hidratados es clave para que procesos como el transporte de nutrientes, eliminación de desechos y control de la temperatura se realicen de manera adecuada.
Sin embargo, cuando ataca la sed, terminamos consumiendo bebidas poco saludables como gaseosas o jugos con alto contenido de azúcar.
Por esto y pensando en tu bienestar, te traemos 6 opciones para calmar tu sed, pero con frutas y verduras.
Sandía
Además de ser deliciosa, la sandía es 92% agua, lo que la convierte en una opción ideal para calmar la sed. Además, contiene vitamina C para las defensas y vitamina A para cuidar los ojos.
Fresa
La favorita de muchos, es 89% agua. Lo mejor es que después de lavarlas adecuadamente, se pueden consumir de inmediato, para cuando no tengamos casi tiempo.
Papaya
La fruta originaria de México es en promedio 85% agua. Por su textura y por su sabor, también es una muy buena opción para calmar el hambre, al mismo tiempo que te hidratas.
Melón
El suave sabor del melón es 85% agua. Además no nos tenemos que preocupar por sus semillas, pues las podemos consumir, ya que son ricas en fibra combatiendo el estreñimiento.
Pepino
Nuestro aliado contra las ojeras está compuesto en un 95% de agua. Aparte de sus beneficios en cuanto a la belleza, nos aporta fibra y vitamina C y E a nuestra dieta.
¿Cuál es tu favorita?
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